寒冷的午后，来一杯热气腾腾的奶茶或是一小块蛋糕，是多么惬意的一件事情。但是吃完甜食后可能出现的“脂肪”，却让不少女孩望“食”却步。“只要吃对食物，比如午后来块黑巧克力，照样可以瘦身。”一条来自瘦身达人的微博消息，引发了不少网友的热议和跟帖。
这么甜的巧克力怎么可能瘦身呢?
“拥有‘众神的饮料’之称的可可，自身热量并没有那么高，只是在制成巧克力过程中，被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶，才会导致食用后肥胖。”瘦身达人Kiko回复大家的疑问，“其实纯正的巧克力加上合理搭配，完全可以既满足爱吃甜食MM的口腹之欲，还能让你轻松享瘦。”
Kiko推荐了一款日本人自创的巧克力瘦身法，主要是使用可可豆含量在70%以上的黑巧克力，在餐前或者想吃零食的时候，食用一小片，放在舌头上慢慢融化，就能产生饱足感，降低食欲，达到抵制过量摄取卡路里的目的。
Kiko还进一步说明，因为黑巧克力里含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有加快新陈代谢的作用。不过，**遵守每天不超过50g的摄取量，否则黑巧克力中富含的咖啡因容易让你精神亢奋，影响休息。
然而，黑巧克力由于味道相对苦涩并不是每个女孩都喜欢，所以有网友给出了搭配建议“把黑巧克力融入一杯热热的脱脂牛奶中，味道还不错，不用担心发胖哦”“巧克力配水果，亲!瘦身一定给力。”
当然，如果爱吃甜食的你实在不能抵抗诱惑，瘦身专家还有妙招。建议在吃完甜食以后，多走走，不要马上坐下;绿茶搭配甜食也是永远的好伴侣，可以让你尽快消除甜腻的感觉，如果饮用一些含有草本原料，具消脂润便功效的保健茶，如碧生源常润茶等，则效果更好。
总而言之，甜食是女孩们冬天的**，只要吃对东西合理搭配，即可尽情享受甜食带来的快乐和满足。
饮食减肥在线咨询
更多
怎样控制饮食减肥
想要通过压制饮食来节食也是可以的，在节食的过程当中饮食的压制是非常重要的，一般来说在日常的饮食当中，**办到营养全面均衡，荤素配搭好，各种的食物都要吃许多，不要缺肉，而且也要留意多吃蔬菜水果，特别是在...
1个回答
生酮饮食减肥法危害
这种节食的危害是因人而异的，每个人的身体素质情况不同，各方面的综合评价因素也是不一样的，但是通过许多节食的方法，可能会对身体引发许多伤害，所以说节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，**通过活动和...
1个回答
怎么健康饮食减肥？
首先应当放松心情，防止精神过度的紧张，近期少吃许多含淀粉类的食品，不要吃许多油腻或者是高脂肪两类的食品，要增强体育运动活动的形式，要多样化，比如说可以多实施散步或者跑步，乒乓球也可以爬山，应当防止剧烈...
1个回答
健康饮食减肥方法
饮食节食尽量的不要吃煎炒烹炸的食物，尤其是烤肉，它不仅会使人增胖还是很多癌症的的罪魁祸首。可以将蔬菜清炖或者水煮，早晨吃个**或者喝碗稀粥，中午浇地煮菜，可以有豆腐，香菇，木耳，粉丝、青菜等。晚上要少...
1个回答
有没有什么办法不用控制饮食减肥
节食节食是很难超越节食的效果的。建议重新调整饮食结构，多吃含有蛋白质和维生素。食物纤维的食物，比如说，豆制品，奶蛋鱼虾，水果蔬菜等，干扰高脂肪食物摄取，不要吃动物的肥肉，油炸油煎食品和生冷食物。恰当分...
1个回答
如何能通过饮食减肥呢？
你好，通过饮食节食是完全可以办到的，但是大多数人就是因为不能忍耐，所以舍弃了，而且这的确需要有很大的毅力，因为直面美食的时候都是不能压制食欲的，所以说饮食要有规律，不要暴饮暴食，要少吃多餐，特别晚餐的...
1个回答
饮食减肥法瘦10斤正常吗？
这个情况属于正常的范围的，如果是想要节食的话，那就需要有压制饮食，不要吃过多的食物，建议多吃蔬菜和水果，建议平时多跑步，多锻练，增进脂肪分解代谢，有助于节食，对身体是有好处的，不建议服食节食药物，节食...
1个回答
饮食减肥一个月瘦30斤有可能吗？
您好，一个月内节食30斤是非常不现实的，因为机体暴瘦很有可能带给一连串的不良反应，严重者可再次发生急性重症胰腺炎伤及性命。节食较好的办法就是管好嘴，迈起腿，既增加高脂肪食物的摄取，同时增强运动量。感谢...
1个回答
瘦大腿肚的较快方法
大腿肥胖应该是长时间坐着或不爱运动导致的血液堵塞和脂肪堆积。为了减少下半身的脂肪，你应该首先改变你的日常不良生活和休息。你可以吃得越来越少，多吃水果蔬菜和其他低热量食物，多喝水，少吃肉，平衡饮食和营养...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
