寒冷的午后，来一杯热气腾腾的奶茶或是一小块蛋糕，是多么惬意的一件事情。但是吃完甜食后可能出现的“脂肪”，却让不少女孩望“食”却步。“只要吃对食物，比如午后来块黑巧克力，照样可以瘦身。”一条来自瘦身达人的微博消息，引发了不少网友的热议和跟帖。
这么甜的巧克力怎么可能瘦身呢?
“拥有‘众神的饮料’之称的可可，自身热量并没有那么高，只是在制成巧克力过程中，被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶，才会导致食用后肥胖。”瘦身达人Kiko回复大家的疑问，“其实纯正的巧克力加上合理搭配，完全可以既满足爱吃甜食MM的口腹之欲，还能让你轻松享瘦。”
Kiko推荐了一款日本人自创的巧克力瘦身法，主要是使用可可豆含量在70%以上的黑巧克力，在餐前或者想吃零食的时候，食用一小片，放在舌头上慢慢融化，就能产生饱足感，降低食欲，达到抵制过量摄取卡路里的目的。
Kiko还进一步说明，因为黑巧克力里含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有加快新陈代谢的作用。不过，必须遵守每天不超过50g的摄取量，否则黑巧克力中富含的咖啡因容易让你精神亢奋，影响休息。
然而，黑巧克力由于味道相对苦涩并不是每个女孩都喜欢，所以有网友给出了搭配建议“把黑巧克力融入一杯热热的脱脂牛奶中，味道还不错，不用担心发胖哦”“巧克力配水果，亲!瘦身绝对给力。”
当然，如果爱吃甜食的你实在不能抵抗诱惑，瘦身专家还有妙招。建议在吃完甜食以后，多走走，不要马上坐下;绿茶搭配甜食也是永远的好伴侣，可以让你尽快消除甜腻的感觉，如果饮用一些含有草本原料，具消脂润便功效的保健茶，如碧生源常润茶等，则效果更好。
总而言之，甜食是女孩们冬天的最爱，只要吃对东西合理搭配，即可尽情享受甜食带来的快乐和满足。
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怎样控制饮食减肥
想要通过压制饮食来节食也是可以的，在节食的过程当中饮食的压制是非常重要的，一般来说在日常的饮食当中，必须办到营养全面均衡，荤素配搭好，各种的食物都要吃许多，不要缺肉，而且也要留意多吃蔬菜水果，特别是在晚饭的时候还是要少吃许多，同时也要忍耐地实施许多体育锻炼。
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生酮饮食减肥法危害
这种节食的危害是因人而异的，每个人的身体素质情况不同，各方面的综合评价因素也是不一样的，但是通过许多节食的方法，可能会对身体引发许多伤害，所以说节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，必须通过活动和饮食融合的方法才能超越比较好的效果，要控制住自己的食欲，少吃多餐，细嚼慢咽。
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冬季饮食减肥有啥方案？
冬季节食最好的方法其实也是要在饮食方面实施压制，因为绝大多数肥胖的人都是由于自己的食欲比较好，不能反抗住，对于美食的诱惑力，吃了许多啊，又不愿意活动，那我一定要长胖的，所以说忍耐实施体育锻炼，饮食方面要办到，多餐不要暴饮暴食
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怎么健康饮食减肥？
首先应当放松心情，防止精神过度的紧张，近期少吃许多含淀粉类的食品，不要吃许多油腻或者是高脂肪两类的食品，要增强体育运动活动的形式，要多样化，比如说可以多实施散步或者跑步，乒乓球也可以爬山，应当防止剧烈的活动，以免食欲增强。
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饮食减肥瘦身方法有哪些？
过完年有胖的情况要考量，是因为在吃的方面没压制所引发的，所以说想要节食的话，还是要在饮食方面实施几下压制，办到少吃多餐，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃过多油腻的食物，这些对于节食来说都是有协助的，而且也要忍耐的实施体育锻炼。惯有规律的生活饮食方式。
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怎样健康饮食减肥
不要经常性的吃减肥药，减肥药里面所含激素而且还会产生副作用，特别容易反冲，我们可以通过活动除了调养饮食的方式来节食，会比较好一些，平时尽量的以清淡的食物为基础，不可以吃太油腻高脂肪的食物，这样容易再次出现肥胖的现象，饭后足量的运动来协助减脂，对于节食也有很大的功效。
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