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减肥千万不能试的四种方法

减肥千万不能试的四种方法

  俗话说一胖毁所有,肥胖掩盖了女性原来的魅力,从网上我们可以看到许许多多胖子瘦身后的完好蜕变案例。所以为了追求美丽,爱美的MM一直走在减肥长路上。坊间相传的减肥方法有很多,减肥者同样也试过很多,但是在减肥途中你是不是会考虑到减肥的危害。下面小编为大家总结了减肥千万不能试的方法。

  1、减肥汽球

  吞下一颗特殊胶囊,它会在你胃里变成一个球,让你在3个月时间内胃口大减,从而达到减肥的目的。然而,减肥汽球有很可怕的副作用,梗塞和破裂都是潜在的威胁。

  2、束腰

  金·卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材,但在现实中,束腰胸衣只会让你感觉不舒服,甚至有可能损伤肋骨和导致内伤。

  3、减肥补充剂

  对于许多减肥的人而言,“补充剂”听起来比“药”更安全。然而,由于营养补充剂的有效性和安全性监控力度不够,大部分时间是直到发生问题之后才加强管控。

  4、利尿剂和泻药

  利尿剂和泻药会导致脱水和电解质失衡,不利于身体健康。如果你有便秘问题,多吃富含益生菌的酸奶等食品,不仅缓解腹胀,还能调整你的胃口。

  温馨提示:除上述减肥误区之外,绝食法也是减肥的常见误区之一。大家误认为只要能抵制住美食的诱惑,坚持什么都不吃就会瘦。实际上,绝食会使体重迅速变轻,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,引起内分泌失调,情绪暴躁等。而且一旦恢复饮食,体重又会噌噌噌的往上涨。

  【参考文献:《8周健康减肥计划》《14天**减肥全书》】

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