急性咽炎吃什么菜_求医网专题频道

急性咽炎发作的时候，嗓子像被火烧一样，吞口水都疼，说话都费劲。这时候吃什么真的很重要，不能吃辣的油炸的太咸的,否则喉咙更难受。但也不能光喝白粥，营养不够,身体恢复得慢。

那到底该吃点啥呢？其实一些常见的家常菜就挺合适，清淡又不刺激，还能补充维生素和蛋白质。

比如说，冬瓜汤就是个不错的选择.冬瓜本身水分多，清热解毒，煮汤的时候可以加一点瘦肉或者虾仁，味道鲜还不油腻。不过要注意别放太多盐，不然会刺激喉咙.还有人喜欢加点枸杞或者红枣，补气养血,对身体也有好处.

再比如南瓜粥，软糯香甜，容易下咽，而且啊南瓜富含β胡萝卜素，有助于修复黏膜。煮得烂一点更好，不用嚼，直接咽下去就行。有的人可能觉得南瓜粥太甜了，其实不加糖也可以，淡淡的也挺好喝.

还有蒸**羹,口感滑嫩,不会卡嗓子.做法简单，打个蛋,加点水，搅拌均匀，上锅一蒸就好。不喜欢太淡的话，可以滴几滴酱油提味，但千万别放辣椒或者花椒这些刺激性强的调料。

菠菜豆腐汤也是个选择。菠菜要焯一下水,去掉草酸，然后再和豆腐一起煮......豆腐富含植物蛋白，菠菜含铁，搭配起来营养均衡。不过菠菜不能吃太多，毕竟纤维还是有点粗，吃多了可能不舒服.

如果实在不想吃饭，银耳莲子羹也不错。银耳润肺，莲子安神，甜甜的，喝起来很舒服。不过糖不能放太多，尤其是有糖尿病的人要注意......这种羹类适合早晚喝，暖暖的,对喉咙是种安慰。

有些水果也可以吃，比如梨!生吃可能会有点凉，不太适合，可以炖着吃。雪梨炖冰糖，加点川贝（如果没有过敏史的话），止咳化痰的效果还不错。不过有些人吃了川贝会觉得胃不舒服,先确认自己能不能接受。

香蕉也是个好选择,果肉柔软，不会划伤喉咙,还能补充钾元素，缓解疲劳。不过香蕉性寒，脾胃虚寒的人少吃点。

当然了，除了吃的，还得注意喝水!温水是好的，不要喝冷水或者太烫的水。有人喜欢喝蜂蜜水,确实有一定的润喉作用，但如果是细菌感染引起的咽炎，就不建议用蜂蜜，因为糖分可能促进细菌繁殖。

另外呢，像绿豆汤这种清热的饮品也可以适量喝，但别空腹喝，容易伤胃。特别是体质偏寒的人，喝多了反而会引起腹泻。

还有一点，很多人急性咽炎是因为感冒发烧引起的，这时候除了饮食调理，还要注意休息，别熬夜，别大声说话，让嗓子歇一歇。房间干燥的话，可以开加湿器,或者放一盆水在屋里,保持空气湿润。

不过话说回来，每个人的身体状况不一样，有的人口味重，突然吃清淡的可能不习惯,总觉得没滋味。这时候可以尝试用一些温和的调味料来提味，比如姜丝葱花、一点点芝麻油，这样既不会太刺激，又能稍微改善口感。

还有些人会觉得喉咙痛得厉害，连水都难以下咽，那就得考虑就医了,别硬扛着.有时候可能是病毒或细菌感染，需要药物治疗，光靠食疗是不够的。

得了急性咽炎,饮食方面要以“软淡温”为主，不吃辛辣油炸过咸、过硬的食物。多吃蔬菜水果,适当补充蛋白质，增强免疫力.注意休息和保暖，避免过度用嗓。

最后提醒一句，如果症状持续超过三天还没好转，或者伴有高烧、呼吸困难等情况，及时去医院看医生，别耽误病情.

，希望大家看完“急性咽炎吃什么菜”能有点帮助。心情要开朗，身体要轻松，日子要过得舒坦。别太较真，想开一点，健康才会好。小提醒：身体是自己的，要好好照顾。