中医王安生：秋季养肝做到这3点，预防乙肝病情恶化

现在已经立秋了，秋天马上就到了，北京专治乙肝的专家提醒秋天气候多变和干燥，在干燥的气候下，人们特别容易生气，心烦意乱，情绪失控。肝病患者在秋天养肝护肝必不可少！

　　养肝护肝做好“三多一少”

　　1、多喝水

　　大家都知道，肝脏是我们人体比较大的解毒器官，几乎我们体内所有毒素都会经由肝脏解毒，所以这个过程需要大量的水来协助肝脏解毒。由于秋季气候干燥，人体水分蒸发加快，因此更有必要补充大量水分，以便及时排除体内的毒素，减少对肝脏的伤害。

　　2、多卧床休息

　　中医认为“人躺下来，血就会回到肝脏”。正常人站立时，肝脏的血流量可以减少50％ ~ 80％，而躺在床上可以增加肝脏的血流量，为肝脏输送更多的氧气，帮助修复受损的肝细胞。随意肝病患者在平时要多注意休息，做到劳逸结合。

　　3、多食新鲜蔬果

　　在日常饮食中，应该以滋阴润燥为主，少吃辛辣刺激，熏制，腌制和其他类型的食物。平日可以多食一些瓜果蔬菜，多多补充维生素和蛋白质，同时也要避免高糖高脂肪的食物摄入。

　　4、少发怒、莫悲秋

　　秋天的萧瑟景象让人“悲秋”，现在已经立秋，秋天离我们也不远了，如果患者在秋天出现情绪上的“悲观”会对病情恢复产生不利的影响。

　　另外，怒气伤肝，长期处在高压环境和暴怒的情绪中，会导致肝的气血失调，影响肝脏。所以，肝病患者一定要学会调节自己的心情，要保持乐观的情怀。

　　秋季乙型肝炎患者应多多检查肝功能

　　为什么秋天的肝脏更脆弱？中医理论认为，肝喜舒达，不宜缺阴。一般来说，秋天过于干燥的气候会使身体的阳气过于亢奋，容易伤害身体和增加了肝病的复发率。

　　从医学的角度来讲，秋天气候多变，容易导致人体的抵抗力下降，而肝病患者的免疫系统一旦紊乱，更容易导致病情复发，如果在加上缺乏营养和高强度的工作，更容易导致病情发作或恶化。