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北京专家提醒您:牢记晨起两坚持晚上三不要,远离肝癌

作者: 北京北城中医医院科普专栏       时间:2022-02-09 14:22:06

乙肝与肝癌虽说是两种不同的疾病,但两者之间关系密切。患上乙肝之后,如果肝功能持续不正常,可在短短的几年内进展为肝癌,从而危及生命。因此,作为乙肝患者,一定要积极配合医生进行抗病毒治疗,同时在生活中也要做好疾病的护理,只有如此,才可以维持肝功能正常,减少肝癌的发病风险。

对于乙肝患者来说,如果在生活中可以做到这些,或许可以远离肝癌的发生!

1、晨起坚持清淡饮食

肝脏是重要的消化器官,它可以分泌出胆汁,帮助人们消化脂肪类食物。对于乙肝患者来说,早餐一定要避免摄入过多高脂肪食物,如油条、油饼等,以免增加肝脏负担,导致病毒更为活跃。建议饮食上多摄入富含优质蛋白质的食物,多吃新鲜蔬菜、水果。

2、晨起坚持多运动

许多人认为一旦患上乙肝就不能运动了,这种想法是错误的。乙肝患者只有在出现重型肝炎或肝硬化时才需要多休息,其他时间可以进行适量的运动,有助于促进血液循环和新陈代谢,增强机体的免疫力。

建议乙肝患者选择一些比较温和的运动项目,如慢跑、散步、快走等,运动以不感觉疲劳、劳累为宜,不宜过于剧烈,否则会加重肝脏负担,导致病情加重。

3、晚上不要熬夜

肝脏与身体的其他器官一样,只有好好休息,才可以更好的为身体服务,而经常熬夜,睡眠不足,身体过于疲劳,可影响肝脏的自我修复,还会导致抵抗力下降,使原本就已受损的肝细胞更加恶化。建议患者平时保持规律的作息,晚上在11点前入睡,早睡早起,提高免疫力。

4、晚上不要喝酒

患有乙肝,一定要严格戒酒,做到滴酒不沾。酒中含有酒精,它的主要成分为乙醇,它的代谢需要由肝脏进行。如果长期喝酒,会加重肝脏负担,而酒精本身也会损伤肝脏细胞,久而久之,可导致肝细胞变性、坏死,造成肝硬化、肝癌等。

总而言之,乙肝病情如果控制不佳,有很大的几率可转变为肝癌。因此,作为乙肝患者,除了要配合医生积极治疗外,生活中也要注意做到上述几点,保养好肝脏,保持肝功能正常,才可以更好的预防肝癌的发生。

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