北京治甲状腺排名优秀的医院，北京北城甲状腺医院？

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　　养护甲状腺，饮食上还需注意什么

　　1、少吃辛辣刺激的食物

　　辛辣刺激的食物经常食用，不仅会加重肠胃和消化系统的负担，也会引起体内的代谢功能异常，从而影响体内的内分泌系统，不利于甲状腺激素的正常分泌。

　　2、少吃含碘量高的食物

　　碘是甲状腺合成激素必不可少的物质，但是过多地食用含碘量高的食物反而不利于甲状腺激素的正常合成，不利于甲状腺的健康。

　　保护甲状腺的健康，建议多做2件事

　　1、坚持规律作息

　　现如今，熬夜成了大部分人的通病。

　　熬夜会严重影响身体的睡眠质量，降低免疫力，影响大脑神经的活跃，造成体内内分泌失调，从而影响甲状腺激素的正常分泌，易引起甲状腺疾病。

　　所以，应该坚持规律作息，养成早睡早起的生活习惯，避免熬夜。

　　2、坚持运动

　　坚持运动可以提高身体的新陈代谢，帮助体内循环系统的正常运转，增强身体的免疫力和抵抗力。

　　同时，改善体内内分泌系统的状态，维护甲状腺功能的正常运转，有利于甲状腺的健康。

　　所以说，日常应坚持运动，多参加户外活动，对身体健康十分有益。

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