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　　甲亢失眠该如何?

　　1、从治疗甲亢入手

　　甲亢患者由于代谢旺盛，神经兴奋性增高，经常会出现失眠，只要甲亢病情控制好了，睡眠就会好转。正确的治疗思路，应该是从免疫入手，免疫调节治疗是近年来国内外开展起来的治疗甲状腺疾病的一种新方法，尤其是免疫介入治疗，具有双向修复调节的作用，也是目前能够让患者摆脱长期服药的有效治疗方法。

　　2、从日常饮食入手

　　长期失眠的甲亢患者可以通过进食核桃、水果、甜玉米汤等食物助眠。这些食物对睡眠有良好的稳定效果，但不宜进食过度，过分饱腹也会对睡眠有影响。此外，每晚在睡前喝一杯牛奶对睡眠也有会很大的帮助，这是因为牛奶中的钙可以起到镇静和催眠的作用，能够让你稳定心神，快速入睡。

　　3、从心理情绪入手

　　甲亢患者会因易怒烦躁，神经紧张等症状影响睡眠。因此，我们可以尽量清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪，多想一些愉快的事情，调整好自己的心情。此外，我们还可以选择听一些古典音乐或轻音乐来改善我们的精神状态，降低甲亢失眠的困扰。

　　4、从行为习惯入手

　　为有效舒缓甲亢患者常见的心律不整、心悸问题，帮助其放松心情、安然入睡，我们也可从日常的行为习惯着手：经常揉按内关穴，适度按压并配合深呼吸，有助于宁心安神、舒缓心律。

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