戒毒方法？戒毒时应该吃什么?

毒瘾导致人体的许多症状，如脾气暴躁、身体燥热、偏执、幻听、胸闷气短等。那么**者在戒毒期间应该吃什么来调理呢？

戒毒应该吃什么？看情况吧。如果体内出现燥热、狂躁、悲观、抑郁或其他不良情绪的症状，不妨吃一些有利于治疗这些症状的食物，实施食物调理疗法。“心情不好，吃个香蕉”。

科学研究发现，香蕉中含有一种能帮助大脑制造“快乐荷尔蒙”的物质，这种荷尔蒙能使人感到快乐和安宁，甚至能缓解疼痛。所以狂躁、悲观、抑郁的人和其他心情不好的朋友可以经常吃香蕉。

洁身自好应该吃什么？科学家发现，适量食用鱼类可以预防和治疗抑郁症，并能有效帮助**者减轻戒毒过程中的抑郁情绪。

选择滋润身体内环境的食物，也是解决戒毒时应该吃什么的方法。解决这个问题的好方法。如多喝水，多吃水果蔬菜和清淡易消化的食物；吃一些薏米、百合、莲藕等食物。能滋润人体；也可以有意识地选择能清除体内热量的食物，如白菜、萝卜、苦瓜、番茄等。选择催眠食物。专家推荐桂圆、百合、莲子、黄花菜、牛奶、核桃、红枣、小麦、桑葚、小米等帮助睡眠的食物。

排毒是一项漫长而艰巨的任务，所以在排毒的过程中饮食尤为重要。洁身自好应该吃什么？大多数**者应该听取一些专家的建议。为了尽快摆脱违禁物，广大**者在戒毒期间一定要注意饮食。