北京心理治疗：抑郁症的饮食疗法

抑郁症的饮食疗法其实在临床治疗中更为重要

饮食疗法如下:

1.可在食物或茶中加入养心安神的食物，如桂圆、柏子仁、远志；

2.选择清肺热的药物，如百合，可以很好的清肺热，缓解肺热引起的伤心难过症状；

3.抑郁症患者可以选择健脾的食物进行治疗。中医认为心脾两虚是抑郁症的主要证型，故健脾食物有利于养心安神、健脾；如果临床上掌握了食疗的方法，对抑郁症的治疗会有帮助，所以会推荐桂圆、莲子心、百合、山药等。临床上给患者服用，可以安神、健脾、养心。

4.饮食中多吃富含钾的食物治疗抑郁症，如瘦肉、香蕉等。新鲜的绿色蔬菜，坚果等。多吃富含维生素的食物，如**、深绿色蔬菜、牛奶、谷类、芝麻、南瓜子等。

5.对于抑郁症患者来说，应该吃一些易消化的甚至是一些清淡的食物，提高身体的抵抗力。首先，深海鱼被发现有一些抗抑郁的作用。然后是香蕉，菠菜，樱桃，这些都含有能让你开心的东西。

6.不要吃一些辛辣刺激性的食物，还有一些熏制的食物。不要吃这些。因为它们可能会导致失眠，所以不同的患者应该根据自己的体质选择适合自己的食物。