戒酒最重要的还靠自律，控制自己的行为，不断提醒自己正在戒酒，坚持7天就会变成习惯，28天下来就会收到不菲的效果。具体操作：1、列出饮酒的危害，每天看一遍；

2、培养其他的兴趣爱好，比如钓鱼、打太极，转移注意力；

3、听听消化科医生对喝酒危害的科普知识；

4、互联网上多游览了解一下因酒精肝导致的肝炎、肝癌、肝性脑病的患者，如果继续饮酒，这些患者的苦不堪言的今天就是自己的明天。

往往酒精是不同比例的存在酒品中，它对人的神经有一些影响，往往会改变个人暂时的情绪和心理，因为它直接的进入人的血液而发挥作用，那么酒精中毒后该怎么戒酒呢？
1、米汤解酒法
米汤中含有多糖类及B族维生素，醉酒后饮服有解酒功效，如米汤中加适量的向糖，效果更佳。
2、牛奶解酒法
牛奶中的蛋白质在酒精的作用下会凝固，从而对胃黏膜起保护作用，缓解对酒精的吸收，所以酒后多饮点牛奶可以达到解酒的目的。
3、糖水解酒法
酒后多饮白糖水，可以达到解酒之功效。
4、呕吐
如果发现中毒迹象，想办法让他吐出来，这样防止中毒程度变大。想办法吐出来。

让酗酒的人戒酒，还要让其尽量远离有酒的场所。喝酒的人都喜欢将这样的一句话，人在江湖身不由己啊。为了自己的前途没有必要搭上自己的健康啊，因此要尽量远离有酒的江湖。
循序渐进
让酗酒的人戒酒，还需要循序渐进的来进行。每取得一点进步，都要充分的给与其赞美和鼓励，让其有成就感，这样戒酒的成功率才会大。
去专业的机构进行戒酒
通过上述的措施后，还是没有成功戒酒的话，可以去专业的机构去进行戒酒，不仅方法可靠，而且在戒酒期间出现的一些症状也好给予相应的处理。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。本网发布或转载文章出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，也不代表本网对其真实性负责。如因作品内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请发邮件至qyw20200526@163.com；我们将会定期收集意见并促进解决。】