常德的男科医院哪里好-男人如何自我治疗早泄

　　早泄，一个对男性朋友们具有摧枯拉朽效果的名词，已经出现在越来越多的男性生活之中子。得了早泄，不仅享受不了高质量的性生活，也容易使心理产生一定的问题，还会影响正常的工作生活和和谐稳定的婚姻家庭关系。很多男性正饱受早泄的折磨，对于早泄并没有药到病除的疗法，只能通过药物降低性兴奋度，或者用中药固精，所以自我治疗也是非常重要的。

　　男人如何自我治疗早泄症状？

　　1、进行对症的运动

　　研究表明，提高受刺激时的敏感度，可以有效缓解早泄症状。换句话说，就是让阴茎等性器官的敏感度降低，不再那么容易兴奋，一般有两种锻炼方式。比较好的，刺激阴茎使阴茎兴奋，马上要射精的时候停止刺激，待兴奋的感觉消退时，再进行新的刺激，再停止待兴奋消退。这样可以提高男人承受性刺激的能力。第二，当有射精的感觉时候，牵拉阴囊和睾丸，这样就会使兴奋度降低，不再那么想射精。

　　2、改变性交方式

　　谁主动，谁的快感就越大，谁就更容易兴奋起来。在性爱中，一般是男人占据主导地位。所以男人一直是更容易兴奋的，对于早泄患者来说，这种主导权更容易加重早泄症状。如果要改善这种情况，换女人主动就在好不过了。可以采取女上位的姿势，由女人主动，这样可以节省力气，降低兴奋度，延长射精，性爱也会变得更加和谐。

　　3、加强体育锻炼

　　不锻炼的人，容易气虚体质差，体质差性爱质量也会差，即使没有早泄的症状，动几下就没有力气了也是非常尴尬的。更何况，多运动增强体质后，对改善早泄有着很显著的作用。所以必须克服自身的惰性，把运动当做一种习惯。

　　4、和另一半常沟通交流

　　性生活并不是男人一个人的事，是夫妻两个人的事。男人出现早泄症状，女人不能一味的职责，甚至是冷嘲热讽。相反，他正是需要另一半的鼓励、理解和支持。可以一起分析早泄的原因，一起面对然后一起努力克服。一边通过上述方法锻炼，一边和另一半检验锻炼的成果。