预防前列腺炎，需从生活小事做起

前列腺炎是危害男性健康的常见病之一。发作时小便频繁、急痛，严重影响生活质量和夫妻生活。那么，如何预防前列腺炎这种疾病的发生呢?

1. 适量饮酒和吸烟

众所周知，酒精对身体有害。它扩张血管，使内部器官充血，进而影响前列腺。

吸烟不仅对肺有害，而且对前列腺有害。烟草中含有各种有害物质，不仅会直接影响前列腺，还会使血管神经系统管理紊乱，进而使血液循环正常。

因此，不要过量饮酒，预防前列腺炎，并控制烟草摄入量。

2. 注意你的饮食，赶快坐下

辛辣的食物不仅增加了胃的负担，还使前列腺充血水肿，容易引起前列腺炎;而久坐，则前列腺处于一种长期遏制的状态，会使充血更加严重。

因此，男士应多注意入口的东西，辛辣强烈的东西尽量少吃，同时不能静坐一整天，坐一会儿再起来活动。

3、不要憋尿，保持排便通畅

憋尿会增加膀胱压力，导致尿潴留和前列腺压力。而排便不良容易发生便秘，也会挤压前列腺，使前列腺充血更严重，产生炎症。