日常生活中我们该怎么预防阳痿呢?

　　很多患有阳痿早泄的症状患者都很苦恼，盲目的用药，使自己的身体负担加重很多，男人预防阳痿的习惯很关键，特别是房事方面，不是我们简单的预防保健就能远离的。那么，日常生活中我们该怎么预防阳痿呢?

　　一、防止高血压、高胆固醇

　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　二、冷热水交替浴

　　冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，将阴部施以冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。

　　三、不要疲劳性交

　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。

　　四、均衡饮食

　　饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

　　五、戒烟

　　吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。

　　重庆中德男科温馨提醒：如果你患有阳痿早泄，那么你不但日常生活中要预防保健，还要在上面介绍的预防阳痿的习惯方面给于关注，这些都是很有必要了解到的对于阳痿患者。