男人如何保护脆弱的前列腺？重庆治疗前列腺炎去哪里？

前列腺疾病有哪些?以下是你应该警惕前列腺疾病的四个迹象。

1. 排尿不适感:尿频、尿急、夜尿、尿道烧伤等;

2、射精不适感:血精、射精痛等;

3、局部疼痛:会阴、肛周、下腹部疼痛，并可出现睾丸疼痛;

4、心理异常:紧张、焦虑、易怒、偏执等。

如何保护脆弱的前列腺?

憋不住尿，多喝水

男性尿道下部有细菌，当他们排尿时，细菌会被冲走。憋尿会导致细菌逆行，导致前列腺感染。

养成经常喝水的习惯，每天喝1500~2000毫升的水，有利于前列腺分泌物的排出。多吃新鲜水果和蔬菜，尤其是西红柿，它富含一种叫做番茄红素的强抗氧化剂，有助于预防前列腺癌。

2、适当锻炼，有规律的性生活

慢跑、下蹲、提肛等运动涉及臀部、会阴、小腹的肌肉，有利于改善前列腺的血液供应。节欲和节欲都是伤害前列腺的，只有定期性交，并尽量避免忍精子不射、过度手淫!