重庆看性功能障碍去哪家？怎样提高男的持久力？

临床上经常会遇到一些病人询问如何能够让男性勃起时间更长，增加男性性生活持久力。要想增加男性的持久力，首先要弄清楚造成或者影响男性持久力的原因是什么，才能够有针对性的进行处理或者治疗，具体如下：

1、如果是肾虚、肾亏引起，可以服用补肾、益气、壮阳的中药，对于增加男性持久力是有好处的。

2、是要有健康的生活状态，比如多运动、不熬夜、尽量少抽烟、喝酒。

3、男性的持久力存在问题或者男性的持久力时间不长，想增加男性的持久力可以遵医嘱服用一些药物调理。

想要提高男性的持久力，先就是要提升体质、体能，平时要积极的进行体育锻炼，比如说慢跑、游泳、深蹲、俯卧撑等运动，既可以提升体质，又有利于增强体能。

饮食也非常有作用，平时**要注意节制辛辣、刺激的饮食，对于烟酒更要戒除，要多吃富含维生素以及锌元素的果蔬，比如西红柿、苹果、香蕉等食物。另外，夫妻双方都要学习一些科学的同房知识，也有利于提升性能力，还有良好的心态以及有规律的性生活，同样利于保持良好的状态，对于提升持久力有很大的帮助。最后如果男性患有一些生殖疾病，一定要及时到医院进行检查治疗。

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