重庆看早泄比较好的医院-怎么样延长性生活时间？

如果性生活时间过短，比如少于5分钟，可以采取措施适度延长性生活时间。性生活时间如果在正常范围内，且双方都能达到性满足感，不必刻意去提高性生活时间，因为过长的性生活时间并不有利于性满足感的实现。如果性生活＜3分钟，认为存在早泄症状，需要按照早泄症状进行处理。早泄的治疗方式具体如下：

1.增加体育锻炼。锻炼身体能提高机体的免疫力，增加肾阳气，尤其是做蹲起，每天做3组，每组20个，能增加股四头肌，盆底肌的强度，使会阴部神经增强，能使阴茎粗度增加，硬度增强，从而提高射精的阈值。

2.要注意日常生活习惯，戒烟限酒，少辛辣油腻食物。避免熬夜，保持充足睡眠，多吃一些滋阴补阳的食物，如牛羊肉、黑木耳等。

3.过性生活时，多和妻子交流，多做前期准备，缓解紧张情绪，顺其自然。

4.如果形成早泄或者阳痿，每次几分钟就射精。此时应该到医院检查，必要时手术治疗，不可乱用补肾壮阳的药物，避免耽误病情。