保持良好习惯 远离慢性前列腺炎

　　前列腺炎是多种复杂原因和诱因引起的前列腺的炎症、免疫、神经内分泌参与的错综的病理变化，导致以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的疾病。前列腺炎的危害较大，男性朋友该怎样预防慢性前列腺炎呢?慢性前列腺炎的患者又该如何防止其反复呢?前列腺炎能治好吗?下面我们来一一解读。

　　首先，慢性前列腺炎患者需要注意生活中的一些细节。①减缓精神和工作压力;②不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物;③减少油腻食物和不饱和脂肪酸;④排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车;⑤避免病原体通过各种方式感染前列腺;⑥多吃蔬菜和含番茄红素高的水果。

　　除此以外，保持良好的生活习惯。生活中，**保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

　　饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食物。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食物，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。

　　多喝水，勤排尿。尿液对尿道的冲刷，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。

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