长时间手淫导致早泄怎么办？

重庆中德生殖医院医师说：有些男性由于长时间手淫导致早泄，这样不但会对自己心理造成阴影，对夫妻双方都会带来一定的尴尬和不愉快。那么长时间手淫导致早泄怎么办？如果早泄症状还是比较轻的男性朋友可以加强锻炼和营养补充，尤其是维生素的摄取，逐渐强壮会阴肌群，平日要穿宽松透气衣物，同时要戒掉或者减少手淫的时间和次数，逐渐的早泄的症状也会慢慢消失，但是如果情况严重的朋友，除了自己调整，还要尽早去正规医院，积极配合治疗！

重庆中德生殖医院医师给长时间手淫导致早泄朋友以下几点建议，能缓解早泄症状：

食物治疗：

在生活中多吃比如海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅，蜂蜜，海带，韭菜，果仁等。

运动治疗：

运动可以锻炼身体，更能锻炼心理，通过多做运动可以让你忘记性方面的事情，把注意力集中在性以外的其他事情，减少手淫。同时也可以通过按摩睾丸的方式进行锻炼，按摩睾丸我们也是比较方便的，也就是说每天早上醒来的时候，我们在床上都可以运动按摩睾丸了，晚上睡觉的时候也可以按摩这个部位的，它既锻炼了身体，又能治疗手淫的。

戒掉手淫：

这也是很直接也是很难做到的方法，现代男性朋友有了手淫的习惯之后想要戒掉确实是有难度的，因为是由于长时间手淫导致的早泄，务必减少手淫的次数，戒掉手淫的习惯，对治疗早泄都有很好又有效的作用。

医疗治疗：

早泄严重的朋友，光靠以上三点是没法恢复的，只能辅助康复。还是要及时去正规的医院，通过具体的检查，有针对性的治疗，积极配合医师制定治疗方案，很快就会好转，重展雄伟！