济南哪家医院看打呼噜好打呼噜超级厉害怎么办
作者: 山东耳鼻喉医院科普专栏 时间:2020-11-14 08:37:42
济南哪家医院看打呼噜好打呼噜超级厉害怎么办,几乎每个人都有打鼾的经历。有人认为打鼾没什么,却不知道是一种病理表现。严重时会影响吸氧,导致大脑短时间缺氧。其实,打鼾也是因为身体的一些症状,那么打呼噜超级厉害的时候该怎么办呢?山东省耳鼻喉医院专家为您解答。
调整睡眠姿势:其实睡觉时轻微打鼾对健康影响不大,但如果经常打鼾,而且打鼾比较严重,要注意可能会给身体带来不良影响,如心脏病或气管疾病。睡觉时注意调整睡眠姿势,避免挤压呼吸道,引起呼吸困难和打鼾。因此,小编建议,睡觉时要保持正确的睡眠姿势,避免仰卧,因为仰卧姿势会对我们的心脏造成压力,影响血液循环。
戒掉抽烟喝酒的习惯:我们生活中大多数男人都有抽烟喝酒的习惯。如果我们长期这样做,肯定会对身体的健康产生一定的影响。此外,它会导致血压升高和局部肌肉松弛。例如,呼吸道变得狭窄。如果症状较轻,可能导致咽喉发炎,严重者可能导致呼吸困难,所以睡觉时会出现打鼾和打鼾。因此,吸烟、饮酒往往会导致有害物质在胃肠道积聚,影响正常的呼吸状况。睡觉时会打鼾。如果你想缓解睡眠中的打鼾,就要尽量摆脱抽烟喝酒的问题,尤其是在睡觉前。
如果打鼾者的体重过胖,也会引起严重的打鼾。此时,应积极减肥,并加强锻炼,平时应多吃新鲜蔬果,注意保持良好的生活习惯。
山东省耳鼻喉医院专家在此表示,其实打鼾与一些身体原因有直接关系,或者是因为患者扁桃体或舌头比较大,喉咙比较松,这也会导致打鼾。平时,应加强体育锻炼保持良好的生活习惯。