耳鼻喉重点医院哪家好孕妇耳鸣如何缓解

　　耳鼻喉重点医院哪家好孕妇耳鸣如何缓解，有些准妈妈怀孕后身体会出现一些变化，有时会因休息不好或是饮食不合适出现一些症状，比较常见的是腰腿酸软，还有头晕耳鸣的情况，对于孕妇来说又不可以随便吃药，那么孕妇耳鸣该如何缓解呢？山东省耳鼻喉医院专家在此解答。

　　有一些孕妇在怀孕时经常会发现耳朵周围有嗡嗡声盘旋，这就是所谓的耳鸣。造成孕妇出现这种症状的原因，可能是怀孕后激素的变化和植物神经功能的改变，使血管神经调节功能不稳定，很轻易造成耳鸣。建议孕妇不要去嘈杂的环境，因为这样很容易导致听力损失和耳鸣，适当缓解精神紧张和疲劳，可以做耳部按摩，促进血液循环有一定的帮助。

　　你没有必要在饮食上作出补偿。当他在怀孕后发现有头晕耳鸣问题时，很多人会注重饮食上的药物，比如吃一些大鱼大肉的食物。事实上，这些食物并不适合孕妇，而且容易增加身体负担。只要注意营养均衡的摄入，多喝水，多睡觉就足够了。

　　保持内心的平静。很多孕妇都有头晕耳鸣的问题，很大程度上是因为她们刚知道自己怀孕的消息，对怀孕这件事太紧张，导致焦虑等不良情绪。面对头晕耳鸣的问题建议人们应该学会放松，多去读些怀孕类的书，多听音乐，散步等进行排泄。

　　切记要减少脂肪类食物的摄入，主要是因为脂肪类食物会导致脂质含量大大增加，影响血液循环紊乱，进一步导致头晕耳鸣加重。此时动物内脏、黄油、油炸食品、肥肉等高脂肪食品要少吃。