崇文门段晓芳：多囊卵巢日常饮食注意

        多囊卵巢卵巢综合征（PCOS）是生育龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是妇产科最常见的内分泌疾病。
　　大家都知道，多囊卵巢综合征的最大的危害就是造成患者雄性激素过多，以至于不能排卵，继而造成患者的不孕。而患有多囊卵巢综合征的女性，在饮食上要多加注意，如果配合合理饮食，加上药物治疗，那怀孕也并不是难事。
　　女性在平时的生活中，一定要注意调整调整饮食结构，做到均衡营养，避免脂肪过度的堆积，坚持低盐、低值、低热量饮食，才有助于健康。
　　1、避免刺激、辛辣的食物、甜食等易引起血糖升高及易引起肥胖的食物，尽量少食用碳水化合物。高胰岛素抵抗，会让多囊卵巢综合征的患者脂肪堆积，比其他人更难减重，但也不要盲目的口服减肥药，伤害身体健康；
　　2、多吃粗粮，富含蛋白质的食物，对于补充雌激素，保养子宫和卵巢有很好的疗效；
　　3、补充与肝功能有关的微量元素，适当补充矿物质及维生素丰富的食物；
　　4、避免精神高度紧张，避免精神刺激，保持乐观的情绪，保持充足的睡眠，这些也是多囊卵巢综合征的患者需要注意的事项。

　    多囊卵巢综合征的表现一般是月经不调，体表多毛，皮肤粗糙长痘，不孕不育。可以采取中医治疗控制其影响，防止病情进一步加深。