北京治疗多囊好点的医院—多囊如何预防？

如今，随着生活水平的提高，不孕不育的女性人群也在逐渐的增加，在众多不孕类型中，多囊就是其中的一种，多囊是育龄期女性的常见内分泌疾病，常见的；临床表现主要有肥胖、多毛、痤疮、月经不调、不孕等症状，多囊所导致的不孕现象可以说是困扰了众多的女性。其实，多囊这种病症是可以预防的，那么，在平时生活中，北京治疗多囊好点的医院？应该怎样做好对多囊的预防呢？

通过了解多囊卵巢的常见症状，可以帮助广大女性提早发现这种疾病，提早就医，这对后续的治疗和预后有很大的帮助。北京治疗多囊好点的医院？

1.做好避孕措施

女性应避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药，这些也是会导致女性多囊卵巢的发生，所以在没有生育计划的情况下，一定要做好避孕措施。

2.科学减肥

体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。过胖的多囊卵巢综合征患者(BMI>24)应以有效而健康的方式减重：包含每天约少500大卡热量摄取，使体重能以每月约降2公斤的安全速度进行。

3.劳逸结合

加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液循环，进步机体免疫力，有利于内分泌协调。规律的运动还可以帮助血糖、血脂质、血压控制。

4.合理饮食

饮食调整是多囊重要的辅助治疗，除总热量外，对于到达标准体重或原本不胖的患者，选择食物都应小心。水分的补充要充足，每日水分应达8杯水量;为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛羊肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

5.保持情绪良好

要学会释放压力，保持心情舒畅，因为抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。