多囊的生活方式如何调整？优秀妇科专家段晓芳这样说

        PCOS是个非常复杂的综合合征群，全世界对此都没有一个统一的诊断标准。一PCO（多囊卵巢）与PCOS（多囊卵巢综合征）是两个概念。国际妇科内分泌学会最新共识（2003年）认为有

        1、月经稀发，不排卵；

        2、肥胖、多毛、痤疮等高雄激素等改变；

        3、超声提示卵巢小卵泡大小于10个，三项中有两项即可诊断。从你所反映的情况来看，应该够得上诊断标准。这个疾病的治疗有是些棘手，目前主要集中在解决生育问题上。如果有月经不正常，LH/FSH大于2.5建议再查一下空腹胰岛素/血糖（因半数病人有胰岛素抵抗）。可以采取中医进行调理治疗。

        算一下你的体重指数和BMI＝体重（公斤)/身高（米）2（平方），最理想在19－23，如果超过了，那么减肥也是一种治疗，有的体重下来，自发排卵就恢复了。

        月经失调、无排卵性不孕与肥胖有着重要的关系,长此以往将导致严重后果:脂代谢异常、糖耐量异常和(或) II型糖尿病、高血压等 。减轻体重尤其是腹部脂肪减少可以降低循环胰岛素水平，不但会恢复排卵、促进生育,还可以避免严重的代谢性疾病的发生,其治疗作用甚至优于药物。