石家庄港大妇产医院：人流后如何快速恢复？

　　人流如何才能更快地恢复呢?我们现在社会生活的方式一天一个样，甚至有些女性朋友人流完都没有时间调理，就要回到工作岗位，这对身体的伤害是极其大的的，人流后可以帮到女性朋友保持身心的健康又能保生活质量，如何才能更快的帮助他们恢复呢?

　　1、保持外阴清洁卫生，禁止同房：人流后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染，人流后一月内切忌同房，保持清洁卫生。

　　2、运动方面：术后半月内不要从事重体力劳动和剧烈的活动，有条件的可以卧床休息，避免搬运重物。

　　3、补充营养方面：只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，还要多吃水果蔬菜有利于女性身体的恢复。

　　4、调养休息方面：术后应注意休息，加强营养，主要是补充铁质，因为铁元素是血液必备的关键因素之一。所以要多吃含铁量较高的食物，如红豆石耳莲花姜等，术后还要放松心情，不要过度担心和紧张，保持好的心态对快速恢复有很大的作用。