杭州咨询骨科医院哪家行?

　　腰椎间盘突出症是生活中的常见病，此病对于健康的危害很大而且还会严重影响患者的正常生活，所以大家就需要重视这病的治疗了，不过在治疗的时候还应该要做好预防护理，那么，预防腰椎间盘突出要如何做呢？

　　改善姿势，劳逸结合

　　要注意自我调节避免长期固定工作学习，对于一些需要长时间弯曲或坐在课桌旁的人来说，腰椎间盘的压力是正常站立时的两倍以上，腰痛和腰椎间盘脱垂的发生率也相应增加，可以不断调整椅子和桌子的高度改变坐姿，坚持车间练习让疲惫的肌肉恢复。

　　定期进行健康检查

　　定期组织进行心理健康安全检查，尤其是对于青少年应注意自己检查有无先天性或特发性畸形，如特发性脊柱侧弯或椎弓崩裂，如果出现过早易发生腰椎退变后腰痛这样的情况，当人有从事腰部剧烈活动时应注意是否有蒂骨折的发生缺陷，如果这样的结构后应加强对再次损伤的保护。

　　如果疼痛情况持续严重的话就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。