浙江杭州骨科研究所？

　　近年来颈椎病越来越年轻化，人们也是非常的常见了，其引起的慢性疼痛症状成为了影响生活健康的重要原因，预防颈椎病要引起大家的重视，而且要从生活中做起。接下来就让我们一起来看看日常生活中怎样预防颈椎病吧！

　　1、对于颈部不适、慢性疼痛者，不要直接吹电扇或空调，避免突然转头，保持颈部温暖，适时做一些按摩、按摩等保健。

　　2、对于那些有车或长期在办公室工作的人来说，更好的方法是多坐多动，每天抽出一个小时做有氧运动。更好的方法是快走距离定个5公里。

　　3、在电脑前工作或阅读时，应保持正确的头颈部姿势，睡眠时要选择合适的枕头不要高枕睡眠，同时应避免躺着看书看电视。

　　以上内容就是在日常生活中怎样预防颈椎病，大家看过之后也有了初步的了解颈椎病的危害是非常严重的，我们患了颈椎病一定要尽早去医院进行治疗，生活中做好预防工作远离疾病的折磨。

　　如果您还有其他骨病问题，可以在线咨询。