浙江哪个医院骨科好？

　　咱们平日的生活当中导致腰椎病出现的因素有很多，比如说我们经常熬夜加班劳累过度等都会导致腰椎病，而且我们也应该加强运动和锻炼不要因为腰椎病腰部僵硬，疼痛就缺乏运动和锻炼，而且我们应该注意自己的生活习惯以及饮食习惯，及时的补充营养补充能量多吃一些有营养价值的东西。

　　注意腰部的保暖也应该注意腰部的锻炼。腰椎病腰部僵硬疼痛所以有些人就缺乏运动和锻炼，这是非常不正确的做法尤其是冬天的时候，我们一定要穿厚一点的衣服平时可以练练瑜伽，打打太极拳之类的活动多出去运动锻炼一下。

　　注意一下自己的饮食习惯以及生活作息。应该早睡早起注意休息及时的补充睡眠不要熬夜不要加班不要吸烟不要酗酒，多吃一些蛋白质多吃一些含钙丰富的食物，多吃些排骨汤多吃一些维生素，多喝白开水多喝牛奶补充营养。

　　腰椎病主要是因为过度劳累导致而成。所以我们应该爱惜身体，不要过度操劳。平时应该加强运动锻炼，及时补充营养。