浙江哪个骨科医院好点？

　　现如今患上腰椎疾病的患者可不少见，不只是上了年纪的老年会得这种疾病不少的年轻人也有腰椎疼痛的毛病，这是因为现在的人忙于工作经常不锻炼身体而且出门都是搭车，在办公室一坐就是一天很少有走动的时候，再加上坐姿不正确经常弓着身体，导致大脑缺氧腰酸背痛腰椎疾病就是这样悄悄产生的，那么，腰椎疾病有什么办法可以预防呢？

　　许多人做的时分喜爱翘着二郎腿，然后瘫坐在椅子上这种方法会使腰椎的负荷加重，正确的坐姿应该是只做椅子的三分之一，然后腰背笔挺双腿天然的放在地上并且时不时要起来走动一下。

　　长期站立的时分要双腿均匀受力，并且能够适作为一些下蹲凄起立的动作缓解一下疲惫，使得肌肉得到调理并且双膝能够微微曲折，这样能够到达消除痛苦调理脊柱负重的意图。

　　睡觉的时分好是平躺着这样能够使得身体天然的放松，并且肌肉韧带也能够充沛休息假如不习惯平躺，侧卧的时分应该让双手天然放在胸前，并且枕头不要过高这样也比较简单入睡。