杭州看腰椎间盘突骨科医院好点？

　　日常生活中有很多的老年人会患上腰椎间盘突出，腰椎间盘突出疾病的发生，对于患者的生活影响很大，且还会带来严重的疼痛感很是痛苦。为了可以减轻病痛早点恢复，今天来给大家说一说，护理腰椎间盘突出要怎么做。

　　在日常生活中，患者们一定要注意避免出现长时间的久坐，受寒凉，一定要尽量注意腰部的保暖，在平时建议睡硬板床，这是腰椎间盘突出症的护理要注意的地方，在饮食方面患者可以多吃一些补肾与补钙的食物。

　　建议患者一定要坚持进行腰部的功能方面的锻炼建议是制定出锻炼的计划，并且患者一定要循序渐进的发生，避免强行的活动哦，腰腰不宜常带，防止肌肉发生萎缩，这些都是腰椎间盘突出症的护理的好方法。

　　提示：患上了腰椎间盘突出后，大家在日常生活中一定要注意做好护理，保持良好的心态，避免精神上过度的紧张和有压力。同时，患者一定要适当的增加体育运动锻炼，合理的搭配日常饮食。