杭州钱塘区哪里看骨科医院正规？

　　骨科疾病的种类有很多，常见的有颈椎病这种病，该病在我们的生活中是特别的常见的，如果不注意颈椎的保护，就会出现颈椎变形疼痛增生等情况，这给患者们会造成很大的危害的，所以在平时要注意做好预防工作的。下面我们来看看颈椎病有哪些好的预防方法吧。

　　日常生活中不要长期的对着电脑，否则会很容易患上颈椎病的，为了有效保护颈椎，使用电脑的时候要注意电脑的高度，要保持电脑和眼睛是一个高度这样可以减轻颈椎的压力，保持一个姿势工作半个小时就要活动一下颈椎，做一些拉伸颈椎的动作，以此来有效的放松颈椎。

　　患了颈椎病的话，那么在平时要注意应该经常性锻炼颈椎的，科学的锻炼是预防颈椎病的有效方法，无论什么运动对预防颈椎疾病都有一定效果，游泳，打乒乓球，打篮球，跳绳，瑜伽这些都是很好的运动，对颈椎有很好的保健作用，这是患者们要注意的。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。