杭州哪家医院看颈椎病好点？

　　颈椎病我们要明白这是疾病的高发病率非常普遍，但不是每个人都有这种疾病，因此无论是在的预防或治疗上面是不是正确的方法，途径预防和治疗颈椎病在生活中有很多，今天我们介绍两个简单的，以帮助减少颈椎病对身体的危害。

　　在日常学习生活中我们也可以学一学大鹏展翅：首先要轻轻弯腰至90度，然后通过两个手臂模仿大鹏飞行技术一样伸展开来，而且能够伸展的越高越来越好，但是不能将头抬起来，这个过程中动作发展每天做2次，每次需要坚持5分钟，就能得到帮助你增加导致颈椎部肌肉的韧性，有效提高预防治疗颈椎病的发生。

　　做户外运动

　　如果人们长时间保持一种姿势，就会损害他们的肌肉。因此，如果人们想预防颈椎病的出现，就应该在平时的生活中多做运动，特别是一些户外运动，如慢跑、游泳、羽毛球、瑜伽、跳绳、滑雪、潜水等。重要的是要注意，做这些户外运动需要你自己控制时间不要太累。

　　如果您还有其他骨病问题，可以在线咨询。