杭州哪家医院看颈椎病好些？

　　颈椎病在我们的疾病认知中应该是较为常见的一种，所以对于该疾病来说预防就显得重要，那么颈椎病应该怎么预防呢？

　　1、注意走路姿势正确的走姿是，站立时全身从脚心开始上扬，即特需挺胸;双肩撑开并稍向后展;双手自然下垂;下颌收紧，目光平视，头顶如置一本书;后腰收紧，骨盆上提，腿部肌肉绷紧，膝盖内侧夹紧，使脊柱保持正常生理曲线。从侧面看，耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线。

　　2、坐姿要正确很多白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。请尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到舒适状态。腰部挺直，双肩后展。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。工作间隙随呼吸做提肩动作，使头、颈、肩、胸处在一种绷紧的正常生理曲线状态，避免头颈部过度前倾或后仰。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。