杭州看颈椎病医院是在哪家？

　　颈椎病在日常生活中也是比较常见的，对于这种疾病很多人都是有亲身体会的，颈椎病的发生将会给患者带来严重的影响，对于颈椎病的治疗是多种的，但是不论选择何种方式进行治疗，患者们在日常生活中都要注意做好相关的护理措施，那么颈椎病的日常护理有哪些呢？

　　1、纠正不良的姿势和习惯：防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则。座位根据需要和身体上位的重心线所在的位置分两种：后位坐姿和前位坐姿。

　　2、正确的功能锻炼：运动对骨骼肌肉系统有良好的作用，可以延缓骨质的退行性变，增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发生。

　　3、室内温度适中：室温过低易引起颈部肌肉僵硬，尤其是风寒湿症患者更应注意保暖。

　　4、合适的枕头也是颈椎病的预防需要注意的地方：枕头的形状和质地对头颈部的健康关系很大。枕头应是柔软的圆枕，大小超过自己的肩宽10—20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约8—12厘米。