杭州看腰肌劳损骨科医院哪家好？
作者： 医院骨科科普专栏 时间：2021-04-14 13:30:21
一旦人体腰部感觉到疼痛酸胀不适，就应该要重视起来，如果患上腰肌劳损疾病会对病人生活造成很大的影响及危害，因此了解腰肌劳损的预防方法是非常重要的。
1、防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
2、急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
3、体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。
5、防止过劳，人就像一台机器一样，过度的运转或超负荷的使用，必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
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