杭州看腰肌劳损骨科医院哪家好？

　　腰肌劳损相信大家应该是不会陌生的，这是目前困扰着许多人的一种疾病。出现该疾病的人群非常广泛，不管是上班族还是体力劳动的工作群体，都是会产生腰肌劳损的情况。而女性朋友也是容易产生腰肌劳损的，很大的原因就是不注意保暖，之后导致腰肌劳损的出现。而女性预防腰肌劳损要做好哪几点？

　　四季保暖。月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此女性应该时刻注意腰部的保暖。必要时可以贴暖宝宝或者敷热水袋。

　　腰部肌肉要锻炼。倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。

　　节房事、做好避孕。人工流产多者，容易伤肾引起炎症。按摩搓腰。将双手搓至发热，按摩腰部，促进血液循环。

　　鞋跟别太高。穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽量少穿。同时，生理期尽量不穿低腰裤。

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