杭州哪个医院看颈椎病比较好？

　　在我们现在日常生活当中其实有许多疾病都是潜伏在大家身体的，比如临床中十分常见的颈椎病，此病一旦发生对患者会造成很大危害及不便，不能长时间久坐或是不当姿势看手机，各种坏习惯都可能会导致颈椎病的出现，那么在平时可通过哪些方式预防颈椎病的出现呢？

　　随着生活和工作的压力越来越大，人们的情绪总会受到很大影响。有时精神也会长期处于紧张和沮丧的状态。容易引起神经衰弱，影响健康。随着时间的推移，患者会遭受颈部和肩部疼痛和其他颈部不适，导致颈椎病的发生。因此，我们必须保持乐观的态度，在遇到事情时及时调整情绪。掌握科学的治病手段，配合医生减少复发。

　　加强颈部和肩部肌肉的锻炼，在闲暇工作中做头部和上肢的前弯、后伸和旋转，不仅能缓解疲劳，而且能使肌肉发达和韧性增强，有利于颈椎的稳定，增强颈部和肩部的适应能力。

　　纠正不良的姿势和习惯，避免睡在高枕头上，不要侧视，耸耸肩，用积极的目光交谈和阅读。保持脊椎挺直。