杭州哪个骨科医院看腱鞘炎好？

　　近年来医学有了突飞猛进的发展，老辈和年轻腱鞘炎患者们切勿消极对待，因为腱鞘炎疾病不是一成不变的，他会日益加重，影响生活和工作。所以如果在早期发现患有腱鞘炎及时到院进行治疗非常关键。

　　1、多吃新鲜的蔬菜和水果。腱鞘炎患者应该多吃蔬菜，如青菜、油菜和芹菜等，瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等富含蛋白质和钙质的食物也应该多吃。桔子、苹果、生梨、山楂等常食用可以补充身体所需的维生素并确保均衡的营养。

　　2、用温水洗手。腱鞘炎患者平时应该用温水洗手，不要用冷水洗手，适当的活动活动手，并进行自我按摩。

　　3、旋转手腕。当腱鞘炎出现刺痛的时候，可以做旋转手腕的运动来缓解疼痛感。每次转动手腕2分钟，这可以运动所有的腕肌肉，帮助血液循环的恢复，使手腕弯曲的姿势得以消除。

　　4、当工作疲劳的时候，腱鞘炎患者应该注意进行间断休息，让身体疲劳的症状得以恢复。

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