杭州哪个骨病医院看腰肌劳损好？
作者： 医院骨科科普专栏 时间：2021-04-16 14:44:12
腰肌劳损对产妇来说危害挺大的，产妇生完孩子之后身体比较脆弱，需要精心照顾，不然很容易出现一系列疾病，尤其是产后腰肌劳损的现象，而且这个期间孕妇产生腰肌劳损容易反复发作，很难康复，所以女性对此疾病一定要引起高度重视，注意生活细节能有效避免腰肌劳损的发生。
喂奶时采取正确姿势：女性产后喂奶的时候一定要保持一个正确的姿势，尽量不要让腰部受太重的力，喂奶时应该尽量采用坐姿或者是侧卧的姿势，坐着的时候可以在后背垫一块枕头或者坐垫之类的东西，这样可以有效的预防产后腰肌劳损。
适度参加体育锻炼：很多女性产后为了尽快恢复身材，会急于减肥锻炼，这也容易导致腰肌劳损，建议女性产后参加体育锻炼，一定要做好防护措施，以及控制好运动量，操之过急不仅无法有效减肥，更容易导致腰肌劳损。
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