杭州哪个骨病医院看腰肌劳损好?
作者: 医院骨科科普专栏 时间:2021-04-16 14:44:12
腰肌劳损对产妇来说危害挺大的,产妇生完孩子之后身体比较脆弱,需要精心照顾,不然很容易出现一系列疾病,尤其是产后腰肌劳损的现象,而且这个期间孕妇产生腰肌劳损容易反复发作,很难康复,所以女性对此疾病一定要引起高度重视,注意生活细节能有效避免腰肌劳损的发生。
喂奶时采取正确姿势:女性产后喂奶的时候一定要保持一个正确的姿势,尽量不要让腰部受太重的力,喂奶时应该尽量采用坐姿或者是侧卧的姿势,坐着的时候可以在后背垫一块枕头或者坐垫之类的东西,这样可以有效的预防产后腰肌劳损。
适度参加体育锻炼:很多女性产后为了尽快恢复身材,会急于减肥锻炼,这也容易导致腰肌劳损,建议女性产后参加体育锻炼,一定要做好防护措施,以及控制好运动量,操之过急不仅无法有效减肥,更容易导致腰肌劳损。
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