杭州哪儿骨科医院治疗好？

　　越来越多的办公室人员受到了腰椎间盘突出这种疾病的青睐，该病的出现使人们感到非常受折磨，病情发作时会有腰疼的症状，从而扰乱了许多人的生活和工作，如果治疗不及时，病情变得严重是会危害到自身健康的，所以健康的人还是提前去做好疾病的预防，那么腰椎间盘突出是有哪些预防方式呢？

　　注意腰部的保暖：较重要的是腰部的保暖，尤其是在夏天天气很热的情况下，空调对着我们的腰直吹，这是对腰椎非常不好的一种习惯。

　　避免久坐，坐姿要正确：平时我们要注意宁站勿坐，要避免久坐，坐姿要正确，不要这样哈着腰坐，腰要挺直一点。

　　养成良好生活习惯：腰椎间盘突出的预防是要要养成良好生活及工作习惯的，像起居饮食应该规律、减少通宵熬夜，尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不被认可的。

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