杭州有什么好的骨伤科医院？

　　腰间盘突出这是近几年来很多见的疾病，腰间盘突出一旦产生对于身体的损伤是非常巨大的。疾病一旦发作腰背部就会出现剧烈的疼痛，严重的患者甚至会影响到日常的正常生活。所以日常就要预防该疾病，而防范腰间盘突出日常都要注意什么？

　　我们在生活中应该要避免激烈弯腰或扭腰的动作！有些特殊的运动我们平日可在床上练习的，这样可以有助于消除或改善引起下背部疼痛的不良因素！

　　大家在坐立的时候需要小心的是，上身应该挺直特需，双腿膝盖并拢，如有条件的话，大家可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，这样可以使膝关节略微高出髋部。

　　提携物品的时候大家是更需要小心的，但是提醒大家尽量的不要提重物！提物品的时候应尽量靠近身体，置于腰间的高度，并要避免一侧的物品过重，导致躯干的倾斜，造成不良的后果！

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。