杭州富阳骨伤科医院排名榜？

　　身体健康的重要性相信每一位都是知道的，但总有一些疾病出现来打扰着大家的生活，坐骨神经痛在成年人当中是一种比较高发的疾病，患上此病对患者的生活工作都会造成影响，病情发作的时候患者会感到非常难受，不管是坐着还是站着都会疼，如果大家不想受到该疾病的折磨，及时做好预防工作是很重要的，那么该怎么对坐骨神经痛进行预防呢？

　　适量运动：忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。如果运动适量，可增加腰背肌力，维持脊柱平衡，改善肌肉血液循环，增强体力，延缓退化。

　　注意保暖，改善居室条件：保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。