杭州市骨伤科医院排名？

　　多人在工作的时候都会使用到电脑，但是平时不注重手部的保护以及使用正确，是会容易造成手部关节损伤，导致腱鞘炎这种疾病的发生，患上腱鞘炎以后，我们的患者关节就会出现疼痛的感觉，会影响到我们的日常生活以及工作，因此对于此病大家应该要引起重视，并要对此病去进行预防，这样才能远离此病的发生，那么腱鞘炎的预防要如何进行呢？

　　泡热水澡：工作完后，感觉自己全身的关节都非常的疲劳，这时候可以泡热水澡，然后就可以舒解一下紧绷的肌肉。或者是在长时间写作和打字以后在酸痛的部位进行热敷。平时在上班期间都可就可以使用这个方法，因为这个方法很简单。

　　防止用力过大：平时要想预防腱鞘炎，首先就要注意不要用力过大。尤其是对于一些女性来说平时在洗衣做饭做家务的时候，要注意手指手腕的正确姿势。不要过度的弯曲或者后伸，还有平时拿东西的时候不要过重，因为这样会给手指手腕造成太大的压力。

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