杭州骨伤科医院排名？

　　很多长期久坐办公室的人员，出现了腰椎病这种疾病，腰椎病是一种常见的疾病，该疾病的发生给大家的生活带来了很大的困扰，对工作也有很大的影响，病情严重的话会危害到身体健康，如果大家在生活中及时做好此病的预防，是可以避免疾病的发生的，那么腰椎病的预防是有哪些措施呢？

　　腰部保健运动：坚持腰的保健运动，大家不要进行腰椎各方面的活动，要使得腰椎始终保持在生理应力状态，加强腰肌及腹肌练习这也是腰椎病预防方法之一。腰肌和腹肌的力量强可增加腰椎的稳定性，对腰部的保护能力必须要增强，避免腰椎发生退行性改变。

　　保持良好的生活习惯：现在还有一些人不注意养成良好的生活习惯，这样的话也会使得腰椎受到很大的危害，增高腰椎病等疾病的发生率。为做好腰椎病的护理，必须要养成良好的生活习惯。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。