杭州看骨科到哪儿医院好？

　　人们在享受美好的生活，同时要注意自己的健康问题，尤其是一些老年人群体，人到了一定的年纪后，身体的各种机能会逐渐退化，骨质增生是人体衰老的一种正常退化现象，这种疾病的发生会给患者的身体健康带来很大的伤害，所以在生活中及时做好此病的预防工作是很重要的，那么骨质增生要怎么去预防呢？

　　适当的体育锻炼，因为适当的体育锻炼可以促进我们身体内的软骨新陈代谢和减轻我们关节软骨的退行性改变，所以，适当的体育锻炼可以帮助我们减轻和预防骨质增生这种疾病的发生。

　　避免长期的剧烈运动，因为长期的剧烈运动会增加关节软骨组织的磨损和增大软骨组织周围的压力，所以，就会很容易使软骨组织受损，导致骨质增生的发生，因此，我们在日常生活中一定要避免做一些剧烈的运动，以便减少骨质增生发生的几率。

　　控制体重，因为体重如果过于的超重会加快我们身体内关节软骨的磨损和导致软骨表面不平衡，所以，就会很容易引起骨质增生这种疾病的发生。