杭州看颈椎病骨科医院排名？

　　随着互联网的普及，现在越来越多人整天长时间的低头看手机，或是上班是看电脑。长年累月的劳损到颈部以及腰部，极为容易引起颈椎病的产生。颈椎病想必许多人都有听说过该疾病，这是一种对身体损伤巨大的疾病。因此生活中我们就要做好颈椎病的预防，而预防颈椎病日常要注意什么？

　　保持正确的坐姿：人们在办公室桌前工作时，要保持坐姿端正，切记弯腰驼背，养成良好的坐姿对颈椎病患者很重要，另外要适时活动头部姿态，这样可以很大程度的避免颈椎的疼痛。

　　坚持做颈椎体操：颈椎病患者应该多运动锻炼，提高身体素质，所以应该选择一套有效的颈椎体操来做。长期坚持下去有助于提高颈椎的灵活度，缓解肌肉压力。

　　注意颈椎保暖：在生活中，颈椎病患者要注意给自己的颈椎保暖，不要让颈椎直接处于低温的环境，如电扇直吹，空调冷风直吹或凉水接触等。

　　如果疼痛情况持续严重的话，就需要去医院接受正规的治疗，可以通过下面免费进行在线预约。