杭州坐骨神经痛好的骨科医院？

　　坐骨神经痛是近几年来发生率越来越高的一种疾病，该疾病主要是发生在下腰部，臀部，下肢处。坐骨神经痛多发于单侧，咳嗽时或是大便时会加重。发生坐骨神经痛是极为影响日常生活的，因此如果发生坐骨神经痛一定要及时去医院治疗，而平日里可以做一些锻炼，来帮助疾病恢复。而坐骨神经痛可以做什么锻炼？

　　左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

　　平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。

　　交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

　　如果您有任何关于骨科疾病方面的问题，都可以在线预约挂号进行咨询哦