杭州好的骨科医院是哪家啊？

　　人的身体是比较脆弱的，受到外力撞击，经常劳损以及年龄的增大就容易出现疾病。其中腰椎滑脱就是一个典型的例子，该疾病的产生跟多种因素有关。比如外伤的因素，年龄的因素以及先天发育不良等。该疾病一旦产生对身体的损伤是较大的，因此如果发生疾病要及时治疗。而之后过后也可做一个锻炼，来帮助疾病恢复。而腰椎滑脱术后可以做哪些锻炼呢？

　　术后3-5天指导病人行直腿抬高，主要锻炼股四头肌。梨状肌舒缩锻炼。3周后行拱桥式背伸肌锻炼(包括三点支撑和五点支撑)和俯卧式背伸肌锻炼，增强腰部稳定性。

　　一月后配带腰围下床活动，注意保护措施，活动范围及强度应循序渐进。腰椎滑脱术后护理知识包括很多，患者要特别留意一下才好。

　　发生腰椎滑脱是痛苦的，因此大家生活中一定要注意身体的保护，尽量减少外伤的出现，生活中要做好腰部的护理工作。如果不幸患上腰椎滑脱要及时去医院治疗，千万不要拖延着不去治疗，不要到后期疾病加重时才后悔莫及。