杭州骨科医院：关节炎平时的锻炼？

　　关节炎是发病率很高的骨科疾病，不少中老年都患上了这病，此病的发作痛苦危害是很大的，而且关节炎还是慢性病，所以说，治疗时间就会比较漫长，为帮助病情的早日康复，做好锻炼很重要。那么，关节炎平时怎么锻炼呢？

　　活动关节周围肌肉

　　关节炎患者的不同部位是不同的，所以在运动时要选择不同的运动方式。建议关节炎患者通过按摩、拉伸等方式，活动关节周围肌肉，加速局部血液循环，对于治疗关节炎很有帮助。比如手指关节炎患者可以拧毛巾锻炼，膝关节炎患者可以蹲马步锻炼等等。

　　活动全身肌肉

　　关节炎患者的任何部位都可以通过全身肌肉的活动来锻炼。锻炼全身肌肉可以改善体质，增强免疫力，有利于关节炎的恢复。患者可以通过慢跑、游泳、太极拳、广场舞等方式达到肌肉活动的目的，坚持效果很好。

　　一定要及时去专业的骨科医院进行详细检查，以免造成严重后果。可以通过下面免费进行在线预约。