杭州看颈椎病骨科医院哪家好？

　　生活中长时间对腰部造成劳损，经常让腰部负担过重，久而久之就非常容易形成腰椎病。腰椎病目前是困扰着广大朋友的一种顽疾，现在不管是年轻人或是中老年人都有可能发生腰椎病。腰椎病一旦发作腰部就会出现疼痛，胀痛感。之后慢慢扩散到下肢，引起行动受限，大小便失禁等情况。所以生活就要做好腰椎病预防的工作，而预防腰椎病要做好哪几点？

　　养成良好的生活习惯防止腰腿受凉，避免过度劳累。提或搬重物的时候尽量不要弯腰，正确的方法应该是先蹲下拿到东西，然后慢慢起身，减少对腰部的压力和损伤。锻炼时不要急功近利，突然的幅度过大的压腿弯腰只会适得其反，不但达不到锻炼目的，反而还可能造成椎间盘突出。

　　腰部保暖：就算是在夏季，女性的腰也是很怕寒凉的，寒冷或潮湿会引起小血管收缩、肌肉痉挛，很容易使已经蜕化变质的椎间盘出问题。尤其是女性更要保护好腰，不要穿连后腰都盖不住的短衣服。

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