杭州临平区骨科医院那边的不错？

　　骨质增生是目前生活中较为常见的一种骨科疾病，很多人应该不了解膝关节部位也是会发生骨质增生的。膝关节骨质增生是一种慢性的疾病，所以通常是发生在中老年人群之中。初期是没有慢性的症状，随着疾病的发展会出现关节疼痛，伸曲功能障碍等。因此生活中就要做好预防的工作。那么，预防膝关节骨质增生要注意哪几点？

　　避免过度的膝盖活动和紧张：特别是，下肢经常做剧烈运动的专业，如舞者，运动员，搬运工等，还要注意工作休息，防止过度的力造成组织损伤。否则，随着年龄的增长，它容易发生骨增生。

　　坚持进行运动锻炼：如养生功、放松功、内养功、强壮功、保健功、易筋经、八段锦、五禽戏、太极拳等诸多运动，可选择并坚持适合自身运动的方式进行锻炼，对预防膝关节骨质增生是大为有益。

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